Nos Disciplines

Judo

Le judo est une discipline complète qui développe le corps et l’esprit. On y apprend la souplesse, la force, la maîtrise de soi et le respect. Basé sur l’entraide et la progression mutuelle, il permet à chacun d’évoluer à son rythme tout en partageant des moments de convivialité sur le tatami.

Jujitsu Traditionnel : maîtrise et efficacité

Le Jujitsu traditionnel est un art martial japonais alliant technique, discipline et respect. Il développe la souplesse, la force, la coordination et la réactivité à travers des techniques de projection, de contrôle et de défense. Accessible à tous, il permet d’apprendre à se défendre tout en cultivant concentration, équilibre et maîtrise de soi, dans le respect des valeurs et traditions du Jujitsu.

Taiso Dynamique : Renforcement et remise en forme

Notre Taiso n’est pas un simple échauffement : c’est une séance complète de remise en forme, alliant renforcement musculaire et cardio. Au programme : pompes, abdos, gainage, assouplissements, circuits Tabata et exercices de cardio pour tonifier le corps, améliorer la posture et développer l’endurance. Accessible à tous, il permet de se dépasser tout en travaillant force, souplesse et énergie au quotidien.